- EAN13
- 9782253238799
- ISBN
- 978-2-253-23879-9
- Éditeur
- Le Livre de poche
- Date de publication
- 21/02/2024
- Collection
- Le Livre de poche. Pratique (1)
- Nombre de pages
- 384
- Dimensions
- 18 x 11 x 2 cm
- Poids
- 198 g
- Langue
- français
- Langue d'origine
- français
- Fiches UNIMARC
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Les 7 Lois de la minceur
Comment perdre (enfin !) ces kilos dont vous n'arrivez pas à vous débarrasser
De Marie-Laure André
Le Livre de poche
Le Livre de poche. Pratique
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Comment perdre (enfin !) ces kilos dont vous n’arrivez jamais à vous débarrasser Vous enchaînez les régimes, mais vous finissez toujours par reprendre du poids (et un peu de mésestime au passage) ? Vous aimeriez vous sentir mieux dans votre peau sans vous priver pour autant ? Et si la solution était de comprendre les 7 lois qui régissent votre métabolisme, pour faire enfin la paix avec votre corps ? Marie-Laure André, experte de renom international, qui a déjà accompagné des milliers de personnes vers une alimentation plus saine sans contraintes, propose sa méthode révolutionnaire.
• Les bases de l'équilibre nutritionnel, pour faire le point sur l'alimentation et les quantités qui vous correspondent, identifier vos besoins énergétiques et fixer votre poids idéal à atteindre.
• 20 semaines de coaching saisonnier et 50 recettes saines pour passer à l'action.
• Des conseils pratiques sur la diététique, un circuit fitness 100 % accessible et des exercices efficaces pour vous reconnecter à vos sensations.
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