Cahier Dr Good ! J'entretiens mon cœur

" Le cœur, c'est la vie ! Bien plus qu'une simple pompe, ce précieux organe
est un muscle. On peut l'entrainer en bougeant, le surveiller et lui faire du
bien avec la bonne hygiène de vie pour qu'il soit en pleine forme ! "
Michel Cymes
Jeune, adulte, femme ou homme, nous sommes tous concernés par les maladies
cardio-vasculaires dont le bilan ne cesse de s'alourdir en France. Infarctus,
AVC (accidents vasculaires cérébraux) mais aussi hypertension, sédentarité...
trop souvent nous négligeons notre cœur, comme s'il allait de soi que cet
organe vital fonctionne sans anicroches. La bonne nouvelle ? Il est simple, et
même plaisant, de lui offrir tous les bons soins qu'il mérite : pratiquer une
activité régulière pour l'entretenir, bien se nourrir, apprendre à mieux gérer
son stress pour ne pas lui nuire... Tous les gestes pour bichonner cet organe
essentiel !

Dans ce cahier, on vous donne :
Les clés pour comprendre comment fonctionne cet organe vital : anatomie du
cœur, son rôle, l'importance de la tension artérielle, ses ennemis...
La prévention des maladies cardio-vasculaires : le point sur les facteurs de
risques, le traitement des pathologies, et comment réagir en cas d'urgence.
Un programme complet pour chouchouter son coeur : reprise de l'activité
physique en douceur pour muscler son cœur, l'alimentation " cœur vaillant " et
les bons outils anti-stress pour le préserver.
Des conseils ciblés pour les profils à risque (senior, antécédent cardio-
vasculaire...)