- EAN13
- 9782035977779
- Éditeur
- Larousse
- Date de publication
- 20/03/2019
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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* Ce petit cahier pratique propose 12 exercices mêlant méditation et sophrologie, classés par thématique : ceux pour se réveiller, se calmer, patienter.
* page de gauche : on expose 2 ou 3 situations du quotidien pour lesquelles on utilisera l'exercice (quand je n'arrive pas à m'endormir; quand je m'énerve avec mon frère...)
* page de droite : l'exercice est décrit textuellement et décomposé en 4 à 6 illustrations, faciles à interpréter
* une dernière double permet de faire un bilan, de voir ce qui marche ou moins et de faire son propre programme !
* page de gauche : on expose 2 ou 3 situations du quotidien pour lesquelles on utilisera l'exercice (quand je n'arrive pas à m'endormir; quand je m'énerve avec mon frère...)
* page de droite : l'exercice est décrit textuellement et décomposé en 4 à 6 illustrations, faciles à interpréter
* une dernière double permet de faire un bilan, de voir ce qui marche ou moins et de faire son propre programme !
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